点击↑↑↑蓝字关切康复医学网ID:cnkfyx🦄九游娱乐 - 最全游戏有限公司

商城 直播 课堂 认证 刷题 考验

2025康复考验培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc

王昊Crescdim 解构身形 ID Sportphysio

上头这张图想必好多东谈主齐见过，不少与“举座不雅”连络的本色中齐会用它来传达这么的真谛 ： 东谈主的体魄 各个部位会互相影响，一个部分出现倾斜，便会影响其它局部， 导致一系列的四百四病。

对此常见的讲解之一就是：站迅速，足弓的上下变化会进取传导，引起小腿、膝重要位置的更变，从而影响骨盆乃至脊柱等多个部位，引起诸多毁伤、难受等问题。

蚁合上的连络本色也不计其数，标题的模式基本上齐是“足弓塌陷可导致xx问题”。比如“单侧扁平足不错导致腰痛”、“单侧足弓下跌与颞下颌难受的联系”、“一侧足弓塌陷可激发脊柱侧弯”……

总之， 这类不雅点合计足弓塌陷就是各式问题的罪魁罪魁，因为 站在地上细目是脚的问题从下进取传导，不管是静态耸立，还是蹲、走、跑、跳等各式当作。

是以，字据这种不雅点，唯唯一个东谈主身上出现各式身形不对称、体魄的毁伤与难受等问题，同期又发现两侧足弓不对称——一高一低，那就必须得把更塌陷的一侧提高，智商科罚问题。

上头的不雅点和作念法在蚁合上和各式册本中遍地可见，听上去也很有道理。要是你站起来体会体会，刻意把一侧足弓缩小，也确实会嗅觉到通盘体魄的位置也一同更变了。要是去望望我方大约其他东谈主，也时常照实能发现体魄有问题的东谈主似乎足弓也有一高一低。

然则，这是否就能证实，足弓一高一低是引起其他体魄问题的原因，是以把低的一侧弄高就行了？

回复是：不行。

试问：要是一侧足弓塌陷是引起其他问题的元凶，那么这一侧足弓又为什么会凭白无故变低？为何不会是体魄其他问题引起了足弓一高一低？

事实上，好多东谈主的足弓一高一低，问题并不是出在足弓自身，而是另有原因。

在这里仅举两个常见的原因。

第一，身形枚举由上及下不错激发足弓一高一低：站迅速骨盆的位置更变可更变要点，让两侧足踝的承重与枚举均发生变化。

频繁情况下骨盆朝哪个标的侧移，该侧足弓也会更高，对侧相对更低。

站迅速骨盆朝哪一侧旋转，频繁也会使该侧足弓进步，对侧相对变低。

骨盆前后标的的位移也会更变两侧足弓，前移与前倾可使足弓下跌，后移与后倾可使足弓高潮。

至于骨盆的位置为何会有各个标的的更变，要看具体个东谈主究竟有怎样的问题以及怎样发生代偿的。

诚然，除了骨盆能向下传导更变足弓，其他部位相同不错，这里仅仅为了简明而举了骨盆的例子。

是以，要是是东谈主体由上及下引起了足弓更变，那么再把足弓一高一低合计是通盘问题的罪魁罪魁，显著是不对理的。既然是由上及下传诱掖起了单侧足弓塌陷，那么哪侧足弓低就要矫正哪一侧，也时常科罚不了问题。

底下再说第二种引起单侧足弓下跌的常原谅因，即足踝为了自由或避痛而发生代偿。在我昔日十年中经手的数千个代偿案例中，这种情况所占的比例十分高。

足内翻崴脚会毁伤外踝的韧带以及连络肌肉等结构，并留住多种后遗症，比如踝重要不稳、难受。

在受伤之后以及收复的经由中，东谈主体一方面想幸免难受，另一方面在耸立、行走等当作中又会发怵因为足踝不稳而再次崴脚，是以会自当作念出调 整，也就是发生代偿。

其中最常见的一种足踝代偿就是在该侧承重时，尤其是单腿撑抓的阶段里，主动产生足外翻（上图），以防要点朝这一侧迁移过多、出现不可控的足内翻。

长久的足外翻代偿酿成模式后会影响到足踝以及相近多种结构，成果之一就是该侧足弓会下跌。

是以，要是是上头这种代偿的情况，还是看哪侧足弓塌陷就认定是其他体魄问题的元凶，那就大错特错了。

在这种情况下，要是还去强行摆正足踝、教悔足弓大约垫高足弓，时常是亏欠的，因为唯独足踝不稳以及难受的问题还在，就必定还会束缚触发东谈主体的代偿机制。就怕致使还可能糟蹋原有的代偿情状，从而加剧不稳与难受！

综上，要是看到一个东谈主身上有多种问题且情况复杂，同期又不雅察到足弓有一高一低，不要一上来就随性地认定是足弓进取传诱掖起了其他问题，更不要急于校正更低一侧的足弓。更多时辰，足弓不对称是由上及下传诱掖起的，大约是由于难受、不稳等原因产生了代偿。因此，找准问题根源，再干扰，智商有用康复。

身形代偿的评估与康复（骨盆精讲）

多种手法科罚难受困扰

收复完周身形

髋前痛的荫藏根源——股骨前滑笼统征（免费）

立即学习http://cnkf.cn/gpjj